ami room
整理・空間コーディネート
すきに囲まれた居心地の良い暮らし
VOICE
＋5分整えlessonの声
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・1週間で感じた変化（＋5分整え 14日チャレンジ）
・2週間続けて見えてきた変化（＋5分整え 14日チャレンジ）
・レッスンを受けた方の声（＋5分整えレッスン）
たった5分の積み重ねで、暮らしは変わっていきます
・後回しがなくなった
・朝の準備がラクになった
＋5分整えは
「1日5分だけ整える」ことを積み重ねて無理なく暮らしを整えていく習慣です。
14日チャレンジとは
この＋5分整えを実際に体験できるのが 14日チャレンジです。
・LINEのオープンチャットでサポート（匿名で気軽に参加できます）
・仲間と一緒に進める
・無理なく続けられる仕組
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1週間で、こんな変化がありました
・「後でいいか」がなくなり、すぐ動けるように
・5分だけだから、気軽に続けられる
・整うことで、気持ちも安定してきた
たった5分の積み重ねで、暮らしは変わっていきます
「後回しがなくなりました！」
テーブルが気になったら、すぐ片付けるように。
家が整うと気持ちも整って、イライラも減った気がします☺️
5分だけって決めると、気持ちがラク」
全部やらなくていいと思えるから、毎日続けられています。
みんなの変化を見るのも励みになっています✨
「やらなきゃ→やりたい！に変わった」
整っていくのが嬉しくて、次はどこにしよう？と毎日が楽しいです。
朝の準備もスムーズになって、時短にもなっています☺
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続けて見えてきた変化（2週間）
14日間 ＋5分整えチャレンジの声
「整える」が、苦しいものから楽しい時間へ
忙しい毎日の中で、
5分だけ暮らしに向き合う時間。
参加者のみなさんから、
たくさんの変化の声をいただきました。
「お部屋が変わっていくこと、
自分も変われたことが嬉しかったです。」
「やる気をもらえる場所であり、同時に癒しの場所でもありました。」
「ここで報告し合えるのが日常になっていて寂しいです」
「＋5分の習慣、このまま続けていきたいです。」
「住まいや物に向き合うことは、
自分自身に向き合うことなんだなと思いました。」
「毎日みなさんの整えを見ることで、私もやる気をもらえました。」
「少しずつでも、自分たちの暮らしを大切にしていきたいです。」
「自分の部屋を見せることに抵抗があったけれど、
あみさんなら相談してみたいと思えました。」
「LINEグループが和気あいあいとしていて、温かな場だったのが嬉しかったです。」
「短期間でも、お部屋も自分自身も変われたことにびっくりしました。」
続けられた理由（100%）
・5分という気軽さ
・一緒にやる仲間がいた
・添削やアドバイスがあった
・楽しかった
参加後の変化
「整えることが、腰が重いことから楽しいことへ変わった」
「散らかしてもまた直せる、という自信がついた」
「1週間後には、ときめくパントリーに変わっていました」
毎日完璧に整えることより、
少しだけ暮らしに目を向ける時間を持つこと。
誰かと比べるのではなく、
今の自分や暮らしに合う整え方を見つけていく。
＋5分整えが、
そんな小さなきっかけになれたら嬉しいです。
小さな変化が、少しずつ積み重なっていきます。
最初は「5分だけ」だった整える時間も、
続けることで自然と習慣に変わっていきます。
実際の変化は、空間にもあらわれています。
写真でのビフォーアフターも
ぜひご覧ください。
毎月開催＋5分整えレッスンを受けて感じたこと
「私にもできるかも、と思えたレッスンでした」
家の中のごちゃつきが気になっていたものの、
どう整えたらいいのか分からず、そのままにしていました。
アクセサリーやメイク用品、プリント類、パントリーなど、
気になる場所はいくつもあるのに、なかなか動けず…。
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レッスンでは、説明だけでなく
その場で「＋5分整え」を実践できたのがとてもよかったです。
実際に手を動かしながらアドバイスをもらえたことで、
整え方のイメージがぐっと湧き、
「これならできそう」と思えました。
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よく使うものはすぐ手に取れる場所に置くことや、
立てて収納することで見やすくなることなど、
小さな工夫で変わることも実感できました。
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今までは「自分には無理かも」と思っていたけれど、
レッスンを受けて
「私にもできるかも」と感じられるように。
やってみたい気持ちが生まれて、
すぐに行動したくなりました。
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実際に、
ファイルを買いに行こうと思ったり、
レシート整理から始めてみようと思ったり…。
「やらなきゃ」ではなく、
「やってみたい」に変わったことが大きな変化です。
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整え方が分かると、やってみたいに変わる。
レッスンでの気づきを、日々の＋5分に。
実際に続けた変化はこちらからご覧いただけます。
「わたしにもできそう」
そんな小さな一歩からで大丈夫です。
＋5分整えは、特別なことではなく
毎日の暮らしの中で無理なく続けていける習慣です。
まずは14日チャレンジで、
その変化を体験してみてください。